Formás, gömbölyű vállakat minden nőnek!
Betekintés a hát-bicepsz edzésembe 👀 🔥 . Az utóbbi időben mindig együtt edzem a két izomcsoportot. A videóban éppen a döntött törzsű T rudas evezést... | By Laskai Márk - testnevelő, személyi edző | Facebook
Oldalemelés állva
Formás, gömbölyű vállakat minden nőnek!
Peak Gym Aréna | Budapest
Kerek vállak – csak haladóknak
Edzésterv | PDF
EdzésPercek – Kalapács bicepsz gyakorlat - YouTube
Döntött törzsű oldalemelés - YouTube
Formás, gömbölyű vállakat minden nőnek!
Formás, gömbölyű vállakat minden nőnek!
Bicepsz állva váltott karral | A bicepsz állva váltott karral a kétfejű karizmokat és másodlagos terheléssel az alkar izmait dolgoztatja meg elsősorban. ⭐ Helyes kivitelezés: Álljunk... | By Sütő László - Személyi edző | Facebook
Intenzitásfokozó technikák súlyzós edzéshez - 1. rész
Kerek vállak – csak haladóknak
Brigitta Bekefi IFBB Elite PRO mai edzésprogramja 💪 1. Egykezes 45'-os nyomás 2. Tárogatás vizszintes padon 3. Áthúzás 4. Oldalemelés 75'-on padon 5.... | By Muscle and Brain Team | Facebook
Gabor Paldi - Köszönöm! Én sem gondoltam volna, de összejött az 1000 like! :D Szóval itt van a jelenlegi tervem: Hétfő: Vállvonogatás rúddal, vállból nyomás egykezes súlyzóval, egykezes oldalemelés, tricepsz letolás csigán
Bicepsz állva váltott karral | A bicepsz állva váltott karral a kétfejű karizmokat és másodlagos terheléssel az alkar izmait dolgoztatja meg elsősorban. ⭐ Helyes kivitelezés: Álljunk... | By Sütő László - Személyi edző | Facebook
Sport Gym Workout Challenge Timetable Planner | PDF
Brigitta Bekefi IFBB Elite PRO mai edzésprogramja 💪 1. Egykezes 45'-os nyomás 2. Tárogatás vizszintes padon 3. Áthúzás 4. Oldalemelés 75'-on padon 5.... | By Muscle and Brain Team | Facebook
Bicepsz állva váltott karral | A bicepsz állva váltott karral a kétfejű karizmokat és másodlagos terheléssel az alkar izmait dolgoztatja meg elsősorban. ⭐ Helyes kivitelezés: Álljunk... | By Sütő László - Személyi edző | Facebook
3 gyakorlatos edzésfelosztások - BioTechUSA
Kerek vállak – csak haladóknak
Bicepsz állva váltott karral | A bicepsz állva váltott karral a kétfejű karizmokat és másodlagos terheléssel az alkar izmait dolgoztatja meg elsősorban. ⭐ Helyes kivitelezés: Álljunk... | By Sütő László - Személyi edző | Facebook
Kábeles oldalemelés
Brigitta Bekefi IFBB Elite PRO mai edzésprogramja 💪 1. Egykezes 45'-os nyomás 2. Tárogatás vizszintes padon 3. Áthúzás 4. Oldalemelés 75'-on padon 5.... | By Muscle and Brain Team | Facebook
